Everything about सेहत के लिए अलसी के फायदे

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मार्केट से अलसी आसानी से खरीद सकते हैं। मार्केट से अच्छी क्वालिटी के अलसी के बीज खरीदें और घर में पीसकर इनका सेवन करें। अलसी के बीज का सेवन साबुत करने से इसके फायदे कम मिलते हैं। और पीसकर इसका सेवन करना ज्यादा फायदेमंद होता है।

यह एकाग्रता को बढ़ाती है

जिन लोगों के बाल बढ़ना रुक गए है और बालों का विकास नहीं हो रहा है उन्हें अलसी को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए। साथ ही इसके तेल को बालों में लगाना चाहिए।

अलसी का उपयोग – खाने का सही समय और सही तरीका

एंटीऑक्सीडेंट (मुक्त कणों के प्रभाव को कम करने वाला)

इसमें पाए जाने वाले एंटी-ऑक्सीडेंट्स और फाइटोकैमिकल्स गुण बढ़ती उम्र का असर कम करते है और चेहरे को जवां बनाये रखते है।

अलसी में विटामिन बी उच्च मात्रा में होता है, यह पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जो बालों को मजबूती प्रदान कर उन्हें स्वस्थ बनाने में मददगार है।

घाव एवं सुजन

कुष्ठ, हृद्योग, व्रणशोथ, अर्श एवं गृहणी

कोरोना काल में कई तरह के ब्लड टेस्ट करवाए गए, जिसमें डॉक्टर द्वारा

सौंदर्य व स्वास्थ्य के लिए जानें रेड वाइन के फायदे

अलसी की चटनी बनाने के लिए पहले अलसी के बीजों को भून लें वो भी गर्म तवे पर डाल कर। उसके बाद लहसुन और मिर्च डाल कर इन बीजों को पीस लें। इसमें नमक, नींबू और सरसों का तेल मिलाएं और फिर इसका सेवन more info करें।

इन्हें आप गार्निश की तरह इस्तेमाल कर सकते हैं या फिर पीसकर भी डाल सकते हैं. वजन घटाने का यह तरीका बेहद अच्छा साबित होता है. 

अलसी का सेवन प्रोस्टेट कैंसर के खतरे को कम कर उससे लड़ने में मदद करता है। एक अध्ययन के अनुसार अलसी ने कैंसर कोशिकाओं के उत्पादन को काफी कम कर दिया।

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